Wer isst bei dir mit?

Nur ich Wir zu zweit Familie mit Kindern

Zwei Angaben, damit die Richtung stimmt

Ohne das müssten wir dein Tagesziel raten.

Geschlecht

Weiblich Männlich Divers

Geburtsjahr

Unter 18 richten Eltern den Zugang ein

Danke für die ehrliche Antwort. Bei werde jetzt fit legen Eltern den Zugang für ihre Kinder an — ohne E-Mail, direkt aus ihrem Konto. Zeig diesen Bildschirm einem Elternteil.

Was ist dein Ziel?

Kein Druck — wir rechnen dir daraus einen gesunden Weg.

Abnehmen mit Plan statt Diät Gewicht halten entspannt planen, Bilanz im Blick Zunehmen mehr drauf, mit System Erstmal ohne Ziel ich will nur mitplanen

Wo stehst du, wo willst du hin?

Größe

Gewicht

Zielgewicht

Bis wann? (optional)

Bleibt auf deinem Gerät, bis du dein Konto anlegst.

Wie aktiv ist dein Alltag?

Im Zweifel lieber eine Stufe niedriger — die meisten überschätzen sich.

Sitzend Büro, kaum Bewegung Leicht aktiv 1–3× Sport pro Woche Moderat aktiv 3–5× Sport pro Woche Sehr aktiv 6–7× Sport pro Woche Extrem aktiv Körperliche Arbeit / Profisport

Dein Ergebnis — und was dich erwartet

Dein Tagesziel 0 kcal

Grundumsatz · Tagesverbrauch

Eiweiß: g
Fett: g
Kohlenhydrate: g

Vorschau — nach der Anmeldung rechnet der Server verbindlich.

Deine erste Woche

Bewerte ein paar Rezepte — Daumen hoch, Daumen runter. Daraus entsteht dein Plan.
Ab morgen steht die Antwort auf ‚Was essen wir heute?‘ in deinem Tagesplan.
Trag ein, was du isst — zehn Minuten am Tag. Wiegen einmal die Woche, der Schnitt zählt.
Deine Kinder stimmen mit ab — ihr Zugang kommt direkt nach dem Start.

„Ich habe 25 kg in einem Jahr abgenommen, rein über Ernährung. Das ist meine Erfahrung, kein Versprechen.“

Tobias Mahlberg, Gründer